Научитесь управлять эмоциями и преодолевать внутренние барьеры с помощью научной психологии. Этот курс поможет Вам обрести уверенность и гармонию в жизни.
ВАМ ПОДОЙДЕТ
ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ ВЫ:
![](https://mipz.ru/wp-content/themes/mipz/assets/img/kpt-new/kpt-about--1.png)
Углубите свои знания и отработаете их на практике с однокурсниками.
![](https://mipz.ru/wp-content/themes/mipz/assets/img/kpt-new/kpt-about--2.png)
Перестанете бояться проявлять себя и не будете стесняться заниматься любимым делом.
![](https://mipz.ru/wp-content/themes/mipz/assets/img/kpt-new/kpt-about--3.png)
Научитесь грамотно выстраивать коммуникацию с собой и внешним миром, а также предотвращать конфликтные ситуации.
![](https://mipz.ru/wp-content/themes/mipz/assets/img/kpt-new/kpt-about--4.png)
Сможете анализировать свои сильные и слабые стороны и сформируете понимание, как работать с ними. Поймете, как работать с деструктивными мыслями и установками.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
ОБУЧЕНИЯ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
Поймете, как справиться с сомнениями в своих силах и быть довольным собой.
Разрешите себе проявляться в работе, отношениях и творчестве.
Разберетесь, как перейти от самокритики к бережному отношению к себе.
все грани своей личности
Узнаете, как договариваться с собой.
Начнете обретать внутреннюю уверенность и опору.
с трудностями
Научитесь самостоятельно работать со своими эмоциями, контролировать их и преодолевать свои страхи.
с близкими и коллегами
Научитесь правильно доносить свои мысли, выражать свои чувства и эмоции.
Сможете построить отношения на взаимопонимании.
и стрессом
Сможете отслеживать тревожное состояние и в моменте менять негативное мышление на позитивное.
Как проходит обучение
на платформе
![МИПЗ сертификат](https://mipz.ru/wp-content/themes/mipz/assets/img/kpt-new/certificate.png)
В конце обучения мы выдаем сертификат, подтверждающий, что Вы прошли общеобразовательный курс «Управление эмоциями» и получили знания и навыки в соответствии с утвержденной программой курса.
Программа обучения
- 6 модулей
- 13 видеолекций
- 8 практических занятий
- 2 вебинара
- "Вопрос-ответ"
«Как мышление влияет на жизнь» Содержание:
Занятие 1. «КПТ: понятие, история, эффективность».
Занятие 2. «Как устроено мышление и поведение».
Практическое занятие 1.
Занятие 3. «Когнитивные искажения».
Практическое занятие 2.
- Научитесь отслеживать свои мысли.
- Изучите себя: какие негативные установки мешают вам достичь результатов в жизни.
- Научитесь управлять своими эмоциями.
- Научитесь управлять своим поведением.
- Научитесь менять свое мышление, чтобы достигать своих целей.
«Опора внутри себя» Содержание:
Занятие 1. «Самооценка и любовь к себе».
Практическое занятие 3.
- Укрепите свою самооценку.
- Станете уверенным в себе.
- Полюбите себя.
- Избавитесь от синдрома самозванца.
- Научитесь поддерживать себя, будете на своей стороне.
«Опора своих эмоций» Содержание:
Занятие 1. «Управление эмоциями».
Занятие 2. «Профилактика депрессии».
Практическое занятие 4.
Вебинар «Ответы на вопросы».
- Научитесь управлять своими эмоциями.
- Научитесь контролировать агрессию, гнев, тревогу.
- Избавитесь от обид, грусти и страха.
- Освободитесь от апатии, вины и стыда.
- Научитесь предотвращать депрессию и выгорание.
- Обретете ощущение внутренней гармонии и счастья.
«Опора в теле» Содержание:
Занятие 1. «В здоровом теле здоровый дух».
Практическое занятие 5.
- Сможете избавиться от некоторых физических недугов.
- Узнаете о том, что мешает Вам быть здоровыми.
- Узнаете, почему Вы болеете.
- Сможете встать на путь выздоровления через работу с мышлением и убеждениями.
- Получите рекомендации по поддержанию своего здоровья.
- Получите рекомендации по режиму дня, питанию и физическим нагрузкам.
«Опора в близких» Содержание:
Занятие 1. «Отношения с партнером»
Практическое занятие 6.
Занятие 2. «Отношения с детьми».
Занятие 3. «Отношения с родителями».
Практическое занятие 7.
- Если вы одиноки – поймете, как найти вторую половинку через проработку своих убеждений, мешающих вам быть счастливым.
- Если вы в отношениях – поймете, как наладить отношения с партнером, перестать конфликтовать и построить гармоничные отношения.
- Сможете простроить отношения, основанные на любви и взаимопонимании.
- Поймете, как налаживать контакт с ребенком и научитесь его понимать.
- Сможете управлять своими эмоциями при общении с детьми.
- Поймете, как оставаться спокойным при общении с детьми.
- Сможете простить и принять своих родителей, поймете, КАК к этому прийти.
- Наладите с отношения с родителями.
- Поймете, как обходить конфликты с родителями.
«Опора в профессии» Содержание:
Занятие 1. «Как достичь успеха в карьере».
Практическое занятие 8.
Вебинар «Ответы на вопросы».
- Поймете, как найти себя и свой путь.
- Разберетесь, когда стоит менять профессию.
- Поймете, как стать успешным в своей реализации.
- Разберетесь, как достичь карьерных и финансовых высот.
- Узнаете, как достичь успеха для своего вида деятельности: фриланс, наемный сотрудник, предприниматель.
![](https://mipz.ru/wp-content/themes/mipz/assets/img/kpt-new/consult.png)
Записывайтесь
на консультацию
Оставляйте заявку, с вами свяжется менеджер и ответит на все ваши вопросы.
Выберите свой тариф
- Методические материалы
- Отработка практики в парах
- Отработка своих ситуаций
- Обратная связь от куратора
- 5 часовых консультаций
с психологом из МИПЗ
- 1 диагностико-терапевтическая встреча с Мартыновым
Сергеем Егоровичем (длительность 90 минут)
- Методические материалы
- Отработка практики в парах
- Отработка своих ситуаций
- Обратная связь от куратора
- 5 часовых консультаций
с психологом из МИПЗ
- 1 диагностико-терапевтическая встреча с Мартыновым
Сергеем Егоровичем (длительность 90 минут)
- Методические материалы
- Отработка в парах
- Отработка своих ситуаций
- Обратная связь от куратора
Оставляйте заявку на
консультацию
прямо сейчас
со скидкой 30%