Научитесь управлять эмоциями и преодолевать внутренние барьеры с помощью научной психологии. Этот курс поможет Вам обрести уверенность и гармонию в жизни.
ВАМ ПОДОЙДЕТ
ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ ВЫ:
Интересуетесь психологией
Углубите свои знания и отработаете их на практике с однокурсниками.
Хотите проявить свой потенциал в творчестве и карьере
Перестанете бояться проявлять себя и не будете стесняться заниматься любимым делом.
Хотите строить крепкие отношения с близкими, партнерами и коллегами
Научитесь грамотно выстраивать коммуникацию с собой и внешним миром, а также предотвращать конфликтные ситуации.
Хотите избавиться от неуверенности в себе
Сможете анализировать свои сильные и слабые стороны и сформируете понимание, как работать с ними. Поймете, как работать с деструктивными мыслями и установками.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
ОБУЧЕНИЯ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
Чувствовать уверенность
Поймете, как справиться с сомнениями в своих силах и быть довольным собой.
Разрешите себе проявляться в работе, отношениях и творчестве.
Работать с негативными установками
Разберетесь, как перейти от самокритики к бережному отношению к себе.
Понимать и принимать
все грани своей личности
все грани своей личности
Узнаете, как договариваться с собой.
Начнете обретать внутреннюю уверенность и опору.
Легко справляться
с трудностями
с трудностями
Научитесь самостоятельно работать со своими эмоциями, контролировать их и преодолевать свои страхи.
Выстраивать отношения
с близкими и коллегами
с близкими и коллегами
Научитесь правильно доносить свои мысли, выражать свои чувства и эмоции.
Сможете построить отношения на взаимопонимании.
Управлять эмоциями
и стрессом
и стрессом
Сможете отслеживать тревожное состояние и в моменте менять негативное мышление на позитивное.
Как проходит обучение
на платформе
Общеобразовательный курс
В конце обучения мы выдаем сертификат, подтверждающий, что Вы прошли общеобразовательный курс «Управление эмоциями» и получили знания и навыки в соответствии с утвержденной программой курса.
Программа обучения
- 6 модулей
- 13 видеолекций
- 8 практических занятий
- 2 вебинара
- "Вопрос-ответ"
МОДУЛЬ 1.
«Как мышление влияет на жизнь» Содержание:
«Как мышление влияет на жизнь» Содержание:
Занятие 1. «КПТ: понятие, история, эффективность».
Занятие 2. «Как устроено мышление и поведение».
Практическое занятие 1.
Занятие 3. «Когнитивные искажения».
Практическое занятие 2.
В результате Вы:
- Научитесь отслеживать свои мысли.
- Изучите себя: какие негативные установки мешают вам достичь результатов в жизни.
- Научитесь управлять своими эмоциями.
- Научитесь управлять своим поведением.
- Научитесь менять свое мышление, чтобы достигать своих целей.
МОДУЛЬ 2.
«Опора внутри себя» Содержание:
«Опора внутри себя» Содержание:
Занятие 1. «Самооценка и любовь к себе».
Практическое занятие 3.
В результате Вы:
- Укрепите свою самооценку.
- Станете уверенным в себе.
- Полюбите себя.
- Избавитесь от синдрома самозванца.
- Научитесь поддерживать себя, будете на своей стороне.
МОДУЛЬ 3.
«Опора своих эмоций» Содержание:
«Опора своих эмоций» Содержание:
Занятие 1. «Управление эмоциями».
Занятие 2. «Профилактика депрессии».
Практическое занятие 4.
Вебинар «Ответы на вопросы».
В результате Вы:
- Научитесь управлять своими эмоциями.
- Научитесь контролировать агрессию, гнев, тревогу.
- Избавитесь от обид, грусти и страха.
- Освободитесь от апатии, вины и стыда.
- Научитесь предотвращать депрессию и выгорание.
- Обретете ощущение внутренней гармонии и счастья.
МОДУЛЬ 4.
«Опора в теле» Содержание:
«Опора в теле» Содержание:
Занятие 1. «В здоровом теле здоровый дух».
Практическое занятие 5.
В результате Вы:
- Сможете избавиться от некоторых физических недугов.
- Узнаете о том, что мешает Вам быть здоровыми.
- Узнаете, почему Вы болеете.
- Сможете встать на путь выздоровления через работу с мышлением и убеждениями.
- Получите рекомендации по поддержанию своего здоровья.
- Получите рекомендации по режиму дня, питанию и физическим нагрузкам.
МОДУЛЬ 5.
«Опора в близких» Содержание:
«Опора в близких» Содержание:
Занятие 1. «Отношения с партнером»
Практическое занятие 6.
Занятие 2. «Отношения с детьми».
Занятие 3. «Отношения с родителями».
Практическое занятие 7.
В результате Вы:
В отношениях с партнером:
- Если вы одиноки – поймете, как найти вторую половинку через проработку своих убеждений, мешающих вам быть счастливым.
- Если вы в отношениях – поймете, как наладить отношения с партнером, перестать конфликтовать и построить гармоничные отношения.
- Сможете простроить отношения, основанные на любви и взаимопонимании.
- Поймете, как налаживать контакт с ребенком и научитесь его понимать.
- Сможете управлять своими эмоциями при общении с детьми.
- Поймете, как оставаться спокойным при общении с детьми.
- Сможете простить и принять своих родителей, поймете, КАК к этому прийти.
- Наладите с отношения с родителями.
- Поймете, как обходить конфликты с родителями.
МОДУЛЬ 6.
«Опора в профессии» Содержание:
«Опора в профессии» Содержание:
Занятие 1. «Как достичь успеха в карьере».
Практическое занятие 8.
Вебинар «Ответы на вопросы».
В результате Вы:
- Поймете, как найти себя и свой путь.
- Разберетесь, когда стоит менять профессию.
- Поймете, как стать успешным в своей реализации.
- Разберетесь, как достичь карьерных и финансовых высот.
- Узнаете, как достичь успеха для своего вида деятельности: фриланс, наемный сотрудник, предприниматель.
Записывайтесь
на консультацию
Оставляйте заявку, с вами свяжется менеджер и ответит на все ваши вопросы.
Выберите свой тариф
Самостоятельный
38 000₽
18 000₽
- Методические материалы
- Отработка практики в парах
- Отработка своих ситуаций
- Обратная связь от куратора
- В подарок 1 консультация психолога МИПЗ
- 5 часовых консультаций
с психотерапевтом курирующим курс «Регуляция эмоций»
- 1 диагностико-терапевтическая встреча с Мартыновым
Сергеем Егоровичем (длительность 90 минут)
С поддержкой
50 000₽
35 000₽
- Методические материалы
- Отработка практики
- Проработка ваших конфликтных ситуаций и эмоциональных состояний
- Обратная связь от психолога
- 5 часовых консультаций с психотерапевтом курирующим курс «Регуляция эмоций»
- 1 диагностико-терапевтическая встреча с Мартыновым
Сергеем Егоровичем (длительность 90 минут)
VIP
130 000₽
95 000₽
- Методические материалы
- Отработка практики
- Проработка ваших конфликтных ситуаций и эмоциональных состояний
- Обратная связь от психолога
Оставляйте заявку на
консультацию
прямо сейчас
Успейте забронировать курс
со скидкой 30%
со скидкой 30%