Check up в МИПЗ — Здоровый сон

Качественный сон — это важный компонент нашего здоровья. Во время сна наш организм восстанавливается и обновляется, а мозг обрабатывает и закрепляет полученную за день информацию. Недостаток сна или низкое качество сна могут привести к ухудшению памяти и концентрации внимания, увеличению риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушению работы иммунной системы, ухудшению настроения и эмоционального состояния, увеличению массы тела, а также повышению риска развития депрессии и тревожных расстройств.