ГРУППОВОЙ ТРЕНИНГ НАВЫКОВ ДБТ

ДИАЛЕКТИЧЕСКАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

ЧТО ТАКОЕ ТРЕНИНГ
НАВЫКОВ ДБТ?

Тренинг навыков – компонент ДБТ, направленный на освоение и отработку клиентами навыков управления вниманием, кризисного выживания, стрессоустойчивости, регуляции эмоций и межличностной эффективности. Это безопасное, теплое и безоценочное пространство.

Главная цель тренинга — замена неэффективного, дезадаптивного или неуместного поведения адаптивными реакциями.

ЦЕЛИ ТРЕНИНГА
НАВЫКОВ ДБТ

Изучение причин и ситуаций, которые приводят к приступам паники.
Умение говорить нет, отстаивать свое право на ошибку.
Умение брать ответственность за себя, поступки.
Обеспечить постоянные физические нагрузки, прогулки на воздухе.
Умение радовать себя: хобби, путешествия, семейные дни.
Соблюдение режима сна.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

Международный институт психосоматики, Москва

МОДУЛЬ 1

Осознанность

2 недели

МОДУЛЬ 3

Осознанность

2 недели

МОДУЛЬ 4

Осознанность

2 недели

МОДУЛЬ 2

Стрессоустойчивость

6 недель

МОДУЛЬ 4

Эмоциональная регуляция

7 недель

МОДУЛЬ 6

Межличностная эффективность

5 недель

Записаться

ПРОГРАММА
ТРЕНИНГА
НАВЫКОВ

Это длительная программа сроком на 1 год. Сам тренинг состоит из 24-26 занятий. За год каждый участник проходит 2 круга тренинга навыков. На первом круге участник знакомится с навыками, А на втором – они автоматизируются. Навыки разделены на 4 блока и четко структурированы. Занятия сопровождаются упражнениями, раздаточными материалами, дневниками и поддержкой тренеров

ФОРМАТ
ТРЕНИНГА ДБТ

ФОРМАТ

Еженедельные встречи от 1,5 до 2,5 часов в зависимости от количества участников в группе.

Если тренинг длится более 2-х часов, он проходит с перерывом в 15 минут.

В группах от 3 до 12 человек. Участники разделяются в группы по возрасту.

СТРУКТУРА

Каждая встреча, кроме первой вводной, одинакова по структуре:

Ритуал начала занятия,
Проверка домашнего задания,
Разбор нового материала,
Практика завершения и получениенового домашнего задания

ВАЖНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ
ПРИНЦИПЫ ТРЕНИНГА

Единая структура и стабильное расписание

Домашние задания и их проверка

Безопасная атмосфера и принятие со стороны тренеров

НАВЫКИ ДБТ

ДИАЛЕКТИЧЕСКАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Осознанность

Базовый навык, позволяет находиться в настоящем моменте, изменяет процесс/способ и результат самовосприятия на адаптивный, позволяет понимать самого себя и других, учит концентрироваться, тренирует внимание, останавливает импульсивные реакции и помогает выйти из автопилота.

Стрессоустойчивость

Навыки переживания кризиса и навыки принятия. Помогают справиться с негативными эмоциональными состояниями, помогают не поддаваться импульсивности, учат принимать ситуации, которые нельзя изменить.

Эмоциональная регуляция

Расширение и обогащение эмоционального опыта. Эти навыки учат понимать свои эмоции, их функции, помогают регулировать эмоции и разоблачают мифы о них.

Межличностная эффективность

Эта группа навыков помогает оздоравливать межличностные отношения и выстраивать новые гармоничные отношениях с другими людьми.

Каким пациентам может быть полезен тренинг навыков ДБТ ?

ПОКАЗАНИЯ К
ТРЕНИНГУ

Тренинг показан при широком спектре клинических проблем, а также тем, у кого таких проблем нет для улучшения качества жизни.

В ЧАСТНОСТИ ПОКАЗАН ПАЦИЕНТАМ С :

Трудностями регуляции эмоционального состояния
Чрезмерными интенсивными эмоциями и импульсивным поведением
Пограничным расстройством личности и другими РЛ
Расстройствами пищевого поведения (кроме анорексии)
Посттравматическим стрессовым расстройством
Биполярным аффективным расстройством
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью
Химическими и нехимическими зависимостями
Расстройствами пищевого поведения (кроме анорексии)

ПРАВИЛА
ДОПУСКА

Новые
участники

Возможно включение новых участников в группу с нового модуля
Новые участники допускаются на тренинг после предварительной консультации (15-20 минут)

Индивидуальная психотерапия

Для участников с суицидальным поведением и тяжелыми психическими расстройствами участие в тренинге без индивидуальной терапии не представляется возможным

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
К ТРЕНИНГУ НАВЫКОВ ДБТ

Психотические расстройства (паранойяльный, параноидный, парафренный синдром, кататония, состояния, сопровождающиеся нарушением сознания);
Деменция;
Тяжёлые соматические заболевания, не позволяющие пациенту физически участвовать в программе
Анорексия
Повышенный контроль