Тренинг навыков ДБТ (DBT)- поведенческая групповая терапия в МИПЗ

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) — это современный подход, разработанный для помощи людям с пограничным расстройством личности (ПРЛ), другими расстройствами и эмоциональными трудностями. Наш тренинг навыков ДПТ предлагает уникальную возможность освоить полезные стратегии для управления эмоциями, улучшения межличностных отношений и повышения качества жизни.

ЧТО ТАКОЕ ТРЕНИНГ
НАВЫКОВ ДБТ?

Это структурированная программа, которая фокусируется на четырех ключевых областях: осознанность, устойчивость к стрессу, эмоциональная регуляция и межличностная эффективность. Он предоставляет участникам инструменты для работы с интенсивными эмоциями и сложными жизненными ситуациями. Главная цель тренинга — замена неэффективного поведения адаптивными реакциями.

ЦЕЛИ ТРЕНИНГА
НАВЫКОВ ДБТ

Улучшение эмоциональной регуляции и снижение импульсивного поведения: освойте техники для понимания, управления своими эмоциями и предотвращения их разрушительного влияния на жизнь.
Развитие навыков осознанности: научитесь находиться в моменте, контролировать себя и свое внимание, научитесь осознавать свои мысли и чувства без осуждения.
Повышение толерантности к стрессу: получите инструменты для управления собой в тяжелых кризисных ситуациях и во время стресса, не прибегая к деструктивному поведению.
Эффективное общение и улучшение отношений: научитесь строить здоровые отношения с окружающими и управлять межличностными конфликтами, улучшите навыки общения с друзьями, семьей и другими людьми

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

Круг программы тренинга – рассчитан на 24-26 занятий, занимает примерно полгода. Участникам рекомендуется проходить два круга тренинга навыков в течение года – на первом круге знакомство с навыками, на втором – автоматизация навыков. Однако можно пройти всю программу за один круг (полгода) и на этом завершить тренинг по желанию участника.

Навыки разделены на 4 блока и четко структурированы. Занятия сопровождаются упражнениями, раздаточными материалами, дневниками и поддержкой тренеров

ПРОГРАММА
ТРЕНИНГА

«Программа изучения модулей»:

Международный институт психосоматики, Москва

МОДУЛЬ 1

Осознанность

2 недели

МОДУЛЬ 2

Стрессоустойчивость

6 недель

МОДУЛЬ 3

Осознанность

2 недели

МОДУЛЬ 4

Эмоциональная регуляция

7 недель

МОДУЛЬ 5

Осознанность

2 недели

МОДУЛЬ 6

Межличностная эффективность

5 недель

Записаться

ФОРМАТ
ТРЕНИНГА ДБТ

ФОРМАТ

Еженедельные встречи 1,5 часа

В группах от 3 до 8 человек

Группу ведут два тренера

СТРУКТУРА ТРЕНИНГА ДБТ

Каждая встреча, кроме первой вводной, одинакова по структуре:

Практика начала занятия,
Проверка домашнего задания,
Разбор нового материала,
Практика завершения и получение нового домашнего задания

НАВЫКИ ДБТ

Осознанность

Базовый навык, позволяет находиться в настоящем моменте, изменяет процесс/способ и результат самовосприятия на адаптивный, позволяет понимать самого себя и других, учит концентрироваться, тренирует внимание, останавливает импульсивные реакции и помогает выйти из автопилота.

Стрессоустойчивость

Навыки переживания кризиса и навыки принятия. Помогают справиться с негативными эмоциональными состояниями, помогают не поддаваться импульсивности, учат принимать ситуации, которые нельзя изменить.

Эмоциональная регуляция

Расширение и обогащение эмоционального опыта. Эти навыки учат понимать свои эмоции, их функции, помогают регулировать эмоции и разоблачают мифы о них.

Межличностная эффективность

Эта группа навыков помогает оздоравливать межличностные отношения и выстраивать новые гармоничные отношениях с другими людьми.

ПОКАЗАНИЯ К
ТРЕНИНГУ

Тренинг показан при широком спектре клинических проблем, а также тем, у кого таких проблем нет для улучшения качества жизни.

В ЧАСТНОСТИ ПОКАЗАН ПАЦИЕНТАМ С :

Трудностями регуляции эмоционального состояния
Чрезмерными интенсивными эмоциями и импульсивным поведением
Пограничным расстройством личности и другими расстройствами личности
Расстройствами пищевого поведения (кроме анорексии)
Посттравматическим стрессовым расстройством
Биполярным аффективным расстройством
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью
Химическими и нехимическими зависимостями

ПРАВИЛА
ДОПУСКА

Новые участники

Возможно включение новых участников в группу с нового модуля
Новые участники допускаются на тренинг после предварительной бесплатной консультации (15-20 минут)

Индивидуальная психотерапия

Для участников с суицидальным поведением и тяжелыми психическими расстройствами участие в тренинге без индивидуальной терапии не представляется возможным

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
К ТРЕНИНГУ НАВЫКОВ ДБТ

Психотические расстройства (паранойяльный, параноидный, парафренный синдром, кататония, состояния, сопровождающиеся нарушением сознания);
Деменция;
Тяжёлые соматические заболевания, не позволяющие пациенту физически участвовать в программе
Анорексия
Повышенный контроль

ТРЕНЕРЫ ГРУППЫ

ГОЛЬМ МАРИЯ

Клинический психолог, патопсихолог, КПТ-терапевт, ведущий тренер тренинга навыков диалектической поведенческой терапии

АРУТЮНОВ ЭРНЕСТ

Клинический психолог, психоаналитический психотерапевт, ко-тренер тренинга навыков диалектической поведенческой терапии

ГРУППОВОЙ ТРЕНИНГ
НАВЫКОВ ДБТ

ЧТО ТАКОЕ ТРЕНИНГ
НАВЫКОВ ДБТ?

ЦЕЛИ ТРЕНИНГА
НАВЫКОВ ДБТ

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

ПРОГРАММА
ТРЕНИНГА

ФОРМАТ
ТРЕНИНГА ДБТ

ВАЖНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ
ПРИНЦИПЫ ТРЕНИНГА

НАВЫКИ ДБТ

ПОКАЗАНИЯ К
ТРЕНИНГУ

ПРАВИЛА
ДОПУСКА

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
К ТРЕНИНГУ НАВЫКОВ ДБТ

ТРЕНЕРЫ ГРУППЫ

ЗАПИСАТЬСЯ

ГРУППОВОЙ ТРЕНИНГНАВЫКОВ ДБТ

ЧТО ТАКОЕ ТРЕНИНГНАВЫКОВ ДБТ?

ЦЕЛИ ТРЕНИНГАНАВЫКОВ ДБТ

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

ПРОГРАММАТРЕНИНГА

ФОРМАТТРЕНИНГА ДБТ

ВАЖНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕПРИНЦИПЫ ТРЕНИНГА

НАВЫКИ ДБТ

ПОКАЗАНИЯ КТРЕНИНГУ

ПРАВИЛАДОПУСКА

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯК ТРЕНИНГУ НАВЫКОВ ДБТ

ТРЕНЕРЫ ГРУППЫ

ЗАПИСАТЬСЯ

ГРУППОВОЙ ТРЕНИНГ
НАВЫКОВ ДБТ

ЧТО ТАКОЕ ТРЕНИНГ
НАВЫКОВ ДБТ?

ЦЕЛИ ТРЕНИНГА
НАВЫКОВ ДБТ

ПРОГРАММА
ТРЕНИНГА

ФОРМАТ
ТРЕНИНГА ДБТ

ВАЖНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ
ПРИНЦИПЫ ТРЕНИНГА

ПОКАЗАНИЯ К
ТРЕНИНГУ

ПРАВИЛА
ДОПУСКА

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
К ТРЕНИНГУ НАВЫКОВ ДБТ