Клинический психолог Шевякова Варвара Алексеевна

2019 — 2025 гг. — Факультет психологии МГУ, специальность «Клиническая психология», кафедра нейро- и патопсихологии, специализация «Психотерапия и психоаналитическая психология».

Дополнительное образование:

2025 г. — «Базовый курс терапии, сфокусированной на сострадании (CFT)», МИР КПТ.

Методы:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ),
• Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT),
• Терапия принятия и ответственности (ACT),
• Схема-терапия,
• Клинико-психологическая диагностика,
• Реабилитация при психических расстройствах,
• Исследование внутренней картины болезни (ВКБ) и внутренней картины здоровья (ВКЗ).

В работе специалист использует научно-доказанные методы психологической помощи и не ограничивается одним подходом. Часто применяется интегративная модель, в рамках которой под запрос клиента подбираются те методы, которые окажутся наиболее эффективными в данном конкретном случае.

Клинический интерес:

• психосоматические расстройства
• психические расстройства: расстройства пищевого поведения (РПП), аффективные расстройства, расстройства, специфически связанные со стрессом, расстройства, связанные с тревогой и страхом

С чем поможет?

Выгорание, стресс, желание повысить качество жизни: нехватка энергии, хронический стресс, прокрастинация.

Самокритика, проблемы с уверенностью в себе: обесценивание достижений, сравнение с другими, перфекционизм, упущенные возможности из-за страхов, физическое истощение от постоянного напряжения

Желание разобраться в себе и своей истории: непонимание своих истинных желаний и мотивов, повторяющиеся сценарии в отношениях/работе, ощущение, что прошлое влияет на настоящее.

Эмоциональные проблемы: перепады настроения, тревожность, опустошенность, вспышки гнева или слезливость, апатия, навязчивые мысли, сложности с контролем эмоций, что сопровождается перегруженностью, усталостью и раздражительностью.

Абьюз, проблемы в отношениях: постоянные ссоры «на пустом месте», ощущение, что партнер вас не понимает, токсичные сценарии, страх довериться и быть брошенным, чувство одиночества рядом с близким человеком, трудности с выстраиванием здоровых границ

Прохождение кризиса: тяжелые периоды, связанные с потерей смысла, ощущением «тупика» и переоценкой ценностей.

Запросы, входящие в компетенцию клинического психолога:

• психосоматические расстройства
• кризисные состояния и последствия травмы
• психические расстройства: расстройства пищевого поведения (РПП), аффективные расстройства (БАР, депрессия), расстройства, специфически связанные со стрессом.
• реабилитация при психических расстройствах

Дополнительная расшифровка к запросу реабилитации при психических расстройствах:

Работа с психическими расстройствами требует комплексного подхода, где фокус не только на работе с симптомами, но и на восстановлении связи с собой, развитии навыков, помогающих чувствовать себя увереннее, и формировании правильного отношения к диагнозу — не как к приговору, а как к части вашей истории, с которой можно научиться жить.

Важная часть работы связана с психообразованием — объяснением того, как работает расстройство, какие у него симптомы и триггеры, и с тренировкой распознания своих состояний, чтобы замечать ранние признаки обострения, помочь себе до визита к врачу и вовремя обратиться за фармакотерапией.

Сессии проходят с акцентом на ваши ресурсы и цели с применением доказательных методов, таких как КПТ, СFT, ACT, метакогнитивный тренинг, подбираются с учетом вашего диагноза (депрессия, БАР, шизофрения, тревожные расстройства) и в сотрудничестве с лечащим врачом.

Реабилитация — это не «исправление», а путь к тому, чтобы жить, а не выживать. Даже небольшие изменения со временем приводят к устойчивым результатам.