По моему опыту врача, часто бывает так, что люди годами страдают и никуда не идут за помощью.
Вам может казаться, что все под контролем, что Вы справляетесь и нет причин обращаться к врачу, но тревога становится чрезмерной и хронической, Вас многое начинает раздражать, иногда Вы чувствуете отчаяние, часто страдаете от бессонницы, начинаются какие-то соматические проблемы и хронические боли в теле, Вы начинаете набирать вес или худеть, часто болеть инфекциями. Особенно весной и осенью, когда организм перестраивается.
Посмотрите на это внимательно!
Не стесняйтесь обратиться к психиатру, который, хотя и назначает лекарства, но очень часто работает и как психотерапевт.
Конечно, небольшая медикаментозная поддержка, как первая помощь для Вашей психики, поможет преодолеть трудный период в жизни.
Но и диагностика, тестирование и психотерапия так же важны.
Ведь у кого сейчас нет стрессов на работе, проблем и трудностей в отношениях? Добавьте постоянную негативную информацию в СМИ — и Вы уже чувствуете, что «не вывозите»!
Так зачем доказывать себе и миру, что все под контролем и Вы — супермен или супервумен?
Иногда стоит признать, что небольшая помощь со стороны- это лучшее решение!
Не бойтесь, что Вам сразу назначат антидепрессанты и «подсадят» на сильнодействующие препараты и Вы станете зависеть от таблеток. Это миф!
Иногда, просто разговор со специалистом помогает взглянуть со стороны, увидеть решение проблемы. Иногда прием успокоительных, адаптогенов, нормализация сна и упражнения по снятию тревоги уже помогают справиться со стрессом.
Также, для детей и подростков очень важна психологическая помощь — психотерапия всей семьи, не только ребенка, но родителей или семейная психотерапия. Если у ребенка невротические расстройства, нарушения пищевого поведения, тут без разбора и изменения способов общения между самими родителями или между родителем и ребенком не обойтись!
Наша миссия — помочь гармонизировать Ваше психическое и физическое здоровье!
