Кузнецкий мост 
Трубная 
Когда мы сталкиваемся с чем-то новым и непонятным и не знаем, что предпринять, обычно срабатывает реакция - спросить совета тех, кто с этим уже сталкивался. К близким не всегда можно с таким обратиться, не у всех в ближайшем окружении есть подобный опыт, а многие даже не поймут, если к ним обратиться с чем-то подобным, и, возможно, даже осудят.
Тем более, что панические атаки для большинства непонятны, пугающие, срабатывает реакция, что подобные проявления следует скрывать, или, по крайней мере, не афишировать всем. И тогда мы идем на форумы, где можно остаться анонимным, при этом получить рекомендации и узнать истории тех, кто уже справилися с проблемой.
В интернете есть множество форумов почти на любую тему - от технических мелких вопросов до глобальных психологических обсуждений лечения серьезных болезней и проявления разных симптомов.
Где и какие форумы про панические атаки искать
Существует несколько крупных форумов на психологические темы, связанные с отношениями, эмоциями, проблемами, которые сложно диагностировать и решить обычными таблетками. Из крупнейших можно выделить Woman.ru, Kidstaff.Советчица, b17.ru. Но на самом деле, почти в любом издании со статьями на тему здоровья и психологии есть раздел, где люди пишут свои истории и обсуждают варианты решения серьезных проблем.
Обычно это ветки с обсуждениями на конкретные симптомы или комментарии под статьями, в которых пишут о панических атаках, страхах, тревогах. Достаточно ввести в поисковую строку что именно вас волнует и выбирать те, что внушают вам больше доверия.
Чем опасны психологические форумы
Панические атаки на форумах, чаще всего обсуждают обычные люди, которые сами столкнулись с подобными проблемами или кто-то из их близких это пережил/ переживает. С одной стороны — это чужой опыт, который может помочь не совершать чужих ошибок и быстрее разобраться со своими вопросами.
С другой стороны — не все там честны, кто-то советует непроверенные методы или выдает желаемое за действительное. Мы ведь не можем проверить абсолютно каждого, кто решил написать пару строк в интернете. Не стоит забывать, что существует множество тех, кто готов заработать на чужом горе или ведет себя абсолютно беспринципно в погоне за прибылью.
Стоит довольно взвешенно относиться к любому совету, особенно каких-либо препаратов со ссылками на страницу продаж. Или чудо специалистов, которые избавят каждого обратившегося за рекордные сроки от самых сложных симптомов и заболеваний.
Еще опасный момент — все же, каждый из нас индивидуален, причины возникновения панических атак разные, и проявления отличаются, поэтому не существует единого способа вылечить всех. А пока вы будете пробовать разные методы, которые вам не подходят, можно действительно упустить время и усугубить проблему. Некоторые лекарственные препараты, особенно редкие и дорогостоящие, могут оказаться пустышкой для выкачивания денег, или даже навредить вашему организму.
Почему люди доверяют форумам
Нам кажется, что там сидят такие же простые люди, не заинтересованные в обмане, готовые выслушать и посоветовать без осуждения и критики. И это действительно важно, ведь не все близкие готовы принимать спокойно тот факт, что у вас проблема.
Врачи также не всегда быстро находят нужные ответы и могут долго над вами “экспериментировать” в поисках необходимого лечения. И это не всегда из вредности, у них может просто не быть соответствующей квалификации, ведь паническими атаками занимаются психотерапевты и психиатры, а не терапевты, невропатологи и кардиологи. Они будут в первую очередь искать у вас то, с чем могут справиться, и на поиски могут уйти месяцы…
Форумы действительно представляют собой концентрат знаний, собранных в одном месте, где люди описывают свой опыт и предостерегают от ошибок. В некоторых случаях там действительно можно найти дельные советы. Но не стоит слепо верить каждому слову незнакомца, которого вы лично не знаете, всегда включайте критическое мышление чтобы рассматривать любую проблему с разных ракурсов. И не старайтесь слепо следовать всему, что пишут, даже если автор строк утверждает, что это единственно верное решение.
Почему обсуждение и чужие советы не решают проблему панических атак?
Зачастую на форумах большинство делится своими переживаниями и эмоциями. По большому счету, это просто слова, из которых сложно понять конкретные действия и последовательность решения проблем. И даже если в комментариях выложен пошаговый план с конкретными действиями и рецептами, он не сможет объяснить все, что с вами происходит, и что делать, если что-то пойдет не так.
На форумах можно узнать:
- к каким врачам стоит обратиться
- чего не стоит бояться
- на что необходимо обратить пристальное внимание
- что делать в критических ситуациях чтобы смягчить проявления атак и успокоиться
- какие признаки того, что вы действительно столкнулись с паническими атаками
Еще можно взять на заметку простые немедикаментозные методы — дыхательные практики, медитации, прогулки на свежем воздухе, пересмотр питания, отказ от алкоголя и сигарет. В некоторых случаях самые обычные вещи способны значительно снизить тревожность и справляться с тревожностью и страхами даже без лекарств.
Но все же, не стоит доверять свое здоровье форумам и чужим людям, не бойтесь обращаться к специалистам, которые действительно готовы вам помочь! Психиатр, психотерапевт — это не страшно, более серьезные негативные последствия возможны, если отказываться признать проблему и бояться осуждения со стороны. Ваше здоровье — это самое важное, что у вас есть!
Специалисты нашей клиники обладают богатым опытом решения психологических проблем и всегда корректно и мягко подходят к любому обратившемуся, без ярлыков и предубеждений. У нас высокая степень конфиденциальности и многолетний стаж работы как в российских так и в зарубежных клиниках. У нас только проверенные и квалифицированные врачи, которые готовы вам помочь в любую минуту!
Заполните форму для записи на прием к нашим экспертам или звоните по телефону чтобы назначить дату встречи. Мы всегда готовы поддержать, ответить на самые волнующие вопросы, развеять мифы и сомнения чтобы вы жили полноценной и здоровой жизнью!
