Как подобрать психолога

При подборе своего специалиста, стоит учитывать несколько важных аспектов как до первой встречи с психологом, так и по результатам первой сессии. В настоящее время существует большой спектр подходов, форматов и мелких нюансов, в которых не знакомый со сферой психологии человек может с непривычки запутаться. Давайте разберем на какие факторы стоит обращать внимание при поиске специалиста.

Формат встреч

В данный момент всё большую популярность получает психологическая помощь с использованием интернета – это могут быть как видео звонки, аудио консультации и даже консультации в формате текстовых переписок. Стоит учитывать, что такой формат консультирования налагает свои ограничения и может подойти не всем. Однако, консультирование через интернет имеет и свои довольно весомые преимущества – вы можете связаться со специалистом находясь зарубежом, легче найти свободное время исключив затраты на дорогу. Среди плюсов интернет терапии также можно выделить более низкий порог вхождения, человеку достаточно находясь дома оставить заявку и получить услугу, нет нужды куда-то ехать и дополнительно договариваться. (Меновщиков В. Ю. 2010)

Квалификация специалиста

Наличие высшего образования у выбираемого специалиста — это минимальное необходимое требование при поиске. Выбирая человека, с которым вы планируете обсуждать тонкие вопросы касаемо вашего психического состояния, крайне важно обезопасить себя от шарлатанов. Опасность для обывателя, незнакомого с профессиональным сообществом состоит ещё и в том, что профессиональные шарлатаны, не имеющие никакого образования и отношения к психологии, зачастую владеют непревзойденным искусством обольщения и работы с клиентом – делая всё возможное что бы создать зависимые отношения и втереться в доверие. В перспективе, такие псевдопсихологи способны нанести большой вред психике клиента, навязать ему собственное авторитетное мнение, создать зависимые отношения. Разумеется, и наличие образования не гарантирует полную защиту от ошибок в консультировании, но существенно снижает риски и отсеивает большинство недобросовестных людей.

Наличие у психолога не только высшего образования, но и многочисленных дополнительных курсов повышение квалификаций, многолетнего опыта работы – может существенно повысить качество и результат проводимых консультаций. Однако это также влияет и на цену встречи, специалист, вкладывающий годами множество сил и ресурсов в свои знания, может стоить существенно дороже.

Подход в котором работает специалист

При выборе специалиста стоит хотя бы поверхностно ознакомиться с самыми популярными течениями в консультационной психологии. Существует большое множество различных подходов, которые в свою очередь внутри себя также имеют разнообразные течения. Например, в Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) упор делается на проработку конкретной насущной ситуации, количество встреч как правило небольшое и психолог занимает более менторскую и директивную позицию. В то же время, в психоанализе процесс предполагает более медленное и длительное воздействие, с крайне осторожным участием специалиста. Гештальт терапевт будет стараться работать с ощущениями и чувствами клиента, позволяя ему прямо во время терапии поменять свое отношение к сложным эмоциональным ощущениям в безопасной терапевтической обстановке.

Образ психолога в интернете

Многие психологи ведут свои личные блоги, страницы соцсетей и общаются на профессиональных форумах. Первое впечатление можно получить, изучив их публикации в личном блоге или на публичной странице в социальной сети, разумеется в публикациях будет присутствовать самоцензура, но иногда даже такой способ знакомства со специалистом ещё до первой встречи может дать примерное представление о его сфере интересах и стилю общения с клиентами. На профессиональных форумах зачастую многие специалисты выражаются более вольно, забывая о публичности. Хороший специалист, вряд ли позволит себе грубое общение, таким образом можно отсеять тех, кто явно пренебрег собственной психологической проработкой. Сдержанность, вежливость и тактичность психолога – инструменты без которых не стоит ожидать качественной работы.

Личные ощущения после первой встречи

Во время первой встречи со специалистом устанавливается контакт, во время которого уже понятно насколько хорошо выстроено взаимодействие как вербальное, так и невербальное. Темп, эмоциональная окраска беседы, вовлеченность. Для каждого человека комфортными будут являться разные условия, именно поэтому даже при идеальном впечатлении от просмотра интернет информации о специалисте – окончательное решение невозможно принять без личной встречи. Для того что бы первое общение было наиболее продуктивным и понятным, стоит заранее наметить себе какие вопросы будут задаваться специалисту, хотя бы примерно свои ожидания от встречи и озвучить их.

Подводя итог, выбор терапевта — непростая задача, но при соблюдении нескольких несложных условий и понимании устройства рынка психотерапии в России, подбор существенно упрощается.