Кузнецкий мост 
Трубная
Советы психолога для тех, кому изменил муж.
Что делать после измены
Что делать когда вы узнали об измене мужа
Любые решения лучше принимать, обдуманно и взвешенно, негативные эмоции всегда мешают трезво мыслить и могут усугубить положение, добавив новых претензий и упреков.
Начните думать о себе, вспомните о своих желаниях и целях. В случае измен у многих женщин падает самооценка, поэтому необходимо ее вернуть, чтобы выйти из сложившейся ситуации “победительницей а не проигравшей”.
Возможно, ваш брак уже не дает возможностей реализовать то, что вы хотите, и пора просто отпустить супруга чтобы начать новую жизнь. Это очень сложное решение, и не нужно его принимать из чувства обиды, что вам предпочли другую. Важно, чтобы это было действительно осознанным и вы понимали, как будете действовать дальше. Не нужно пытаться что-либо доказать мужу, думайте о себе и своей жизни, а не о том, кто и что подумает.
Если вы дорожите своим браком и хотите вернуть расположение супруга, вам также стоит задуматься о своей самоценности. Вспомните, что вы упускаете в отношениях, о чем забыли, чего не хватает вашему партнеру, что он ищет “на стороне”.
Сделайте новую прическу, обновите гардероб, подумайте о внешних и внутренних переменах, которые могут привлечь внимание. Но не делайте этого только для окружающих и мужа, важно чтобы это было вашим желанием вернуть уверенность в себе, в первую очередь.
Когда вы цените себя, остальные тоже воспринимают вас иначе. Если в браке вы “растворились” в домашних делах или, наоборот, забыли о домашнем очаге и углубились в работу, забыли о себе и своих желаниях, такие женщины перестают интересовать мужчин. Поэтому они начинают искать в другом месте яркость, эмоциональность, женственность, красоту, эмоции. Подумайте, есть ли это в вас, и если нет, то как вы можете это вернуть или внести в вашу семейную жизнь.
Как обсуждать измену с мужем
Первая реакция — устроить скандал и как можно эмоциональнее начать выяснять отношения. Чаще всего это происходит с высказыванием обид, критики, обвинений.
Приведет ли это к чему-то хорошему? Однозначно нет! Накопившиеся эмоции лучше выплеснуть в лесу, на природе, устроив себе физическую разгрузку в виде криков или биться палкой по предметам. Подойдет также спортзал где есть боксерская груша, или усиленное занятие, на котором вы выложитесь по полной, так чтобы не осталось сил на повышение голоса дома.
Отличное решение — сходить к психологу и высказать все ему! Грамотный специалист поможет увидеть ситуацию с иного ракурса и даст рекомендации, как действовать дальше.
Можно поделиться наболевшим с близкими, но здесь существует опасность что они не смогут вам помочь полноценно. И даже впоследствии станут напоминать вам и/или мужу о случившемся, каждый раз возвращая вас в негативные воспоминания.
Важно не принимать поспешных выводов и решений. В любом случае, всегда лучше если вы начнете разговаривать чтобы выяснить причину измены и высказать свои чувства. Говорите с позиции того, что вы чувствуете, узнав об измене, не стоит опускаться до обвинений, в таком случае собеседник просто перестанет вас слышать. Иногда мы думаем, что все и так все понимают, просто делают вид что не понимают и действуют вам назло. Очень часто оказывается, что это совсем не так…
Поэтому необходимо четко и спокойно проговорить что именно вы чувствуете, и почему вас расстраивает такое поведение. Когда мы молчим об этом, близкие могут не до конца осознавать, насколько сильно вас могут ранить их поступки.
Простить или отпустить
Узнав об измене мужа вам все равно придется для себя решить — сможете ли вы простить его и жить с ним дальше, или для вас это абсолютно неприемлемо и пора начать новую жизнь.
Прощение — это когда внутри вас нет больше обид и претензий, и вы простили не потому что “так надо”, а потому что действительно не испытываете больше негатива к этому человеку. Этот процесс не быстрый, скорее всего, это получится лишь со временем, если вы действительно настроены на то чтобы жить дальше, не оставаясь в роли жертвы.
В любом случае лучший вариант — когда вы проживете эту ситуацию и в будущем не будете возвращаться к ней чтобы манипулировать или обвинять во всех своих бедах. Если вы решите сохранить семью, то факт измены необходимо детально проработать, обсудить с супругом и навсегда закрыть. Иначе вы рискуете при малейших подозрениях вернуться к негативу, каждый раз добавляя все новые переживания, и это точно не поможет выстроить доверительные отношения и сохранить гармоничный брак.
Стоит ли бороться за свой брак и что делать с соперницей
В большинстве семей, особенно с детьми, супруги не готовы просто расстаться и все забыть. Далеко не все мужья идут на измену, осознавая, что могут лишиться семьи. Многие готовы годами “ходить на сторону”, но при этом даже не думают о том чтобы бросить жену. В таких ситуациях они действительно дорожат отношениями, но хотят получить с другой женщиной то, чего им не хватает в браке. Именно поэтому важно обсуждать причины, по которым они решились на такой шаг, и что можете сделать лично вы, чтобы партнер получил это от вас, а не в другом месте.
Не стоит обвинять соперницу, обсуждать ее внешность, поведение, поступки, это унижает ваше достоинство и дает повод думать еще больше о другой. Если действительно хотите вернуть внимание мужа, станьте интересной для себя, самодостаточной, тогда он с большей вероятностью останется с вами и больш ене будет смотреть по сторонам.
Вредный совет
“Если действительно хотите наказать мужа — как можно чаще высказывайте ему претензии и обиды, даже если разойдетесь. При каждом удобном случае напоминайте, какая он сволочь, как он испортил вам жизнь, а вы потратили на него свои лучшие годы! Ни в коем случае, даже спустя годы, не забывайте о его предательстве и подозревайте всех мужчин в подобном,даже если нет ни малейшего повода”.
А если серьезно, самое плохое, что вы можете сделать для себя — остаться в роли жертвы и постоянно жить в состоянии обиды и недоверия. Наказать этим другого человека вы не сможете, каждый сам решает, что ему чувствовать, и даже виновные люди способны жить спокойно, не ощущая своей вины. Зато ваша жизнь превратится в Ад!
Вы перестанете доверять всем мужчинам и постоянно будете ожидать предательства, раз за разом будете прокручивать прошлые ситуации, обвиняя себя и мужа. Это не даст вам ни малейшего шанса жить в счастливых отношениях. Очень важно прожить факт измены и сделать правильные выводы, оставив все в прошлом, тогда у вас есть шанс на счастливое будущее.
Самостоятельно пройти этот путь довольно сложно, для некоторых даже невозможно. Не оставайтесь наедине с собой, ищите помощь, обращайтесь к специалистам, которые готовы помочь прожить этот период максимально быстро и безболезненно.
В нашей клинике вы всегда можете найти подходящего психолога, который поддержит и даст вам силы жить дальше, сделав правильные выводы и выйдя из состояния стресса. У нас принимают только квалифицированные эксперты с опытом и образованием. Выбирайте и записывайтесь на консультацию прямо сейчас, ведь каждый день — это ценность, и его нужно прожить, испытывая счастье а не боль и разочарование!
