DBT при ПРЛ

DBT (диалектическая бихевиоральная терапия) – одно из направлений когнитивно-поведенческой психотерапии «третьей волны», которая была разработана для помощи людям с самоповреждениями и оказалась необыкновенно эффективной в комплексном лечении пациентов с пограничным расстройством личности. Этот метод был разработан американским психологом Маршей Линехан более 20 лет назад и успешно практикуется в Центре лечения пограничного расстройства личности Международного института психосоматического здоровья.

В основе DBT психотерапии лежит идея, что главной сложностью при пограничном расстройстве личности является неспособность контролировать свои эмоции и, связанные с ними, импульсивные действия. Дело в том, что корни пограничного расстройства уходят с детство. Психика ребенка подвижна, уязвима, и когда в близком окружении ребенок не находит правильной эмоциональной поддержки, навыков саморегуляции, эмоциональной устойчивости у него не формируется. Так же случается, что нормальные реакции ребенка воспринимаются родителями как патологические, практикуется запрет на эмоции, человек учится не чувствовать себя, своих потребностей, но когда возникает стрессовая ситуация, эмоции, подобно вулкану, прорываются из под напластований родительских установок, сжигают человека и все вокруг. Поэтому одна из важнейших задач психотерапии при пограничном расстройстве личности – вернуть человеку право на эмоции, сообщить, что он может чувствовать то, что чувствует. И тогда у человека появляется выбор, он перестает быть заложником однозначный причинно-следственных связей, возвращает способность к критическому мышлению, может сделать шаг назад, посмотреть на свои реакции, на ситуацию, увидеть, что вариантов поведения может быть много и выбрать для себя наиболее оптимальный. Специалистами Центра лечения пограничного расстройства личности Международного института психосоматического здоровья практикуется бережное, внимательное отношение к пациенту, безоговорочное принятие искреннее сострадание.

Термин «диалектика» отражает здесь единство противоположностей, необходимость и развитие способностей сочетать, казалось бы, взаимоисключающие вещи: принятие и изменение, пассивность и активность, уязвимость и необходимость активного контакта. Поэтому в умении быть гибким в разных ситуациях заключается путь к успеху.

Для того чтобы достичь результатов, в Центре лечения пограничного расстройства личности Международного института психосоматического здоровья проводятся тренинги, которые помогают освоить и развить базовые навыки Они объединяются в 4 модуля:

навыки осознанности (Mindfulness) – помогает оставаться в актуальном моменте и трезво оценивать обстановку;
навыки устойчивости к стрессу – позволяют сохранять самообладание и критическую оценку в ситуациях психоэмоциональной перегрузки;
навыки эмоциональной регуляции – помогают быть в контакте со своими эмоциями, осознавать их и принимать;
навыки межличностной эффективности – повышают уровень социальной компетенции, позволяют общаться более комфортно и продуктивно.

DBT — гибкое, эклектичное направление, терапии которое использует методы и техники других психотерапевтических школ, заимствуя самые ценные. В ходе работы проводится анализ дезадаптивного поведения, выработка и укрепление навыков эмоциональной регуляции, коммуникации, используется экспозиция и многое другое. В итоге это позволяет достичь следующих целей: нахождение мотивации к изменениям, приобретение новых способов поведения, перенос приобретенных навыков в реальную жизнь, поддержание структурирование терапевтической среды, необходимой для поддержания ресурсов.

Диалектическая бихевиоральная терапия в Центре лечения пограничного расстройства личности Международного института психосоматического здоровья ведется в различных форматах и включает в себя индивидуальные занятия с психологом, групповую работу в безопасной среде и сопровождение коучем, к которому всегда обратиться и получить поддержку.

Боль в груди – предыдущая | следующая – Пограничное расстройство личности