Номофобия или как жить без телефона

В мире становится все больше людей, которые боятся остаться без смартфона. И у этого страха уже есть название — номофобия.

Разряженный аккумулятор, отсутствие Интернета тоже могут выбить человека из колеи. Многие специалисты считают данную привязанность к гаджетам проблемой международного масштаба.

Есть исследования, которые показывают, что постоянная тяга к просмотру контента на смартфоне вызвана не столько любовью к устройству или его содержанию, сколько нехваткой психологического контакта в реальной жизни и недостаточностью эмоционального отклика в живом общении.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ НА НАЛИЧИЕ НОМОФОБИИ

нужно ответить «да» или «нет»

• 1. Чувствуете ли вы раздражение без информации со смартфона?
• 2. Боитесь ли, когда батарея смартфона разрядится?
• 3. Если на смартфоне пропадает сигнал сотовой связи/мобильного интернета / Wi-Fi, начинаете ли вы постоянно пытаться восстановить подключение?
• 4. Боитесь ли вы потеряться/заблудиться без смартфона?
• 5. Чувствуете ли вы огорчение от того, что семья/друзья не могут связаться в данный момент?
• 6. Чувствуете ли вы нервозность из-за оторванности от своих знакомых в данный момент?
• 7. Испытываете ли вы дискомфорт из-за того, что не можете проверять обновления в соцсетях?

Если на 3 вопроса из 7 вы ответили «да», то вам рекомендуется задуматься о консультации со специалистом.