Онлайн психологическая психотерапия

В отношении к ментальному здоровью за последние пару десятков лет произошли значительные изменения, которые нас, специалистов, не могут не радовать. Иметь своего психотерапевта сегодня и в России стало здоровой привычкой. И это означает, что те, кому нужна помощь, смогут ее получить, не опасаясь косых взглядов или осуждения окружающих. Забота о себе и должна быть нормой. В том числе, забота о своем эмоциональном равновесии и социальном самочувствии.

Каждый из нас проходит в течение жизни через весьма непростые периоды, справиться с которыми в одиночку и без последствий для здоровья бывает непросто. Ученые подтверждают: депрессия или длительный стресс могут стать причиной серьезных нарушений физического здоровья: от сахарного диабета до язвенной болезни.

Вот почему так важно следить не только за физическим самочувствием, но и за своим психологическим благополучием.

Развитие Интернета и современных средств связи сделали профессиональную помощь психологов доступной практически каждому. Сегодня неважно, насколько удалены друг от друга помогающий практик и его клиент – если есть проблема, ее можно решить с помощью компьютера, планшета или смартфона, это главное.

Онлайн-психотерапия делает помощь доступной для тех, кто не может посещать кабинет психотерапевта в силу цейтнота – как, например, молодые мамы, в силу физических ограничений или удаленности. При этом проведенные исследования показали, что курс психотерапии онлайн демонстрирует те же результаты, что терапия, пройденная в кабинете специалиста.

Доказано также, что такое популярное направление психотерапии, как КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), успешно применяемая при целом ряде расстройств и нарушений, эффективно работает и в онлайн-формате.

Когда можно обратиться к психотерапевту за онлайн-консультацией?

К помощи психотерапевта, консультирующего онлайн , можно прибегнуть в следующих случаях:

• при появлении симптомов эмоционального выгорания;
• депрессии;
• длительного стресса;
• перенесенного потрясения;
• игромании;
• нарушениях пищевого поведения;
• биполярном расстройстве;
• тревоге и страхах;
• сложностях в отношениях и др.
• требуется адаптация к появлению нового члена семьи.

Безусловно, у онлайн-терапии есть свои ограничения, которые накладывает отсутствие прямого контакта. Например, онлайн-психотерапия не может использоваться в случае, если имеют место психические заболевания или химические зависимости.

Однако, если нужна помощь, если вы понимаете, что плохо контролируете свои мысли, эмоции и действия, не стоит сомневаться – в любом случае обращайтесь к специалисту онлайн. Он оценит ваше состояние удаленно, и если случай выходит за рамки онлайн-терапии, порекомендует дальнейшие шаги для выхода из ситуации.

Онлайн-психотерапия в МИПЗ

Под онлайн-консультированием понимают любые формы общения психотерапевта и клиента с помощью средств связи – это может быть обмен текстовыми сообщениями или общение по видеосвязи.

Психотерапевты клиники Международного института психосоматического здоровья ведут онлайн-прием только в формате видеоконференций, которые проходят в Zoom или Skype — нашим специалистам важно видеть клиента, его эмоции, позу, слышать его живую речь, это помогает лучше оценить ситуацию.

Запишитесь на первую онлайн-консультацию и изложите свою проблему психотерапевту. Выход есть всегда.